Zajednička briga | Neželjena dejstva, doziranje i UPOZORENJE

To je izuzetno važno pitanje za pokretljivost, jer tijelo mora biti snažno, fleksibilno i snažno. Ako samo pokušavate skočiti na tečaj s preprekama ili na trening, to možda neće biti najefikasnija stvar. Prvo pravilo treninga agilnosti je da uvijek započnete polako, jer ćete poboljšavanjem kretanja postati bolji jer morate razviti najvažnije dijelove tijela za zadatak. Većina ljudi započinje radeći puno vježbi slabog otpora poput skakaonica. Time će samo razviti svoju fleksibilnost i snagu, a zatim će se početi fokusirati na skakanje. Uglavnom, najbolji skakači, ili oni koji su barem prosječni, započinju sa skakanjem džakova ili drugim naprednim potezima. Oni su barem sposobni da ih rade u treningu visokog intenziteta, tako da se mogu lako naučiti kako ih raditi, a zatim su spremni za aktivnosti višeg intenziteta. Za nekoga tko nije spreman za ovu vrstu treninga, predlažem da započnete s jednostavnim vježbama skokova u skoku, poput skoka užeta, step up-a i čučnjeva. Ako tek počinjete, možda bi bilo korisno početi s jednostavnim vježbama, ali možda biste željeli prijeći na naprednije vježbe.

Najnoviji testovi

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Aaliyah Nash

Sve veći broj entuzijastičnih ljudi govori o proizvodu i njegovom uspjehu u vezi s korištenjem Flex...

Flexa

Flexa

Aaliyah Nash

Flexa se trenutno smatra pravom tajnom, ali popularnost se u posljednje vrijeme naglo povećava - sv...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Aaliyah Nash

Mogli biste pomisliti da je Flexa Plus 2 plodna. Barem se hipoteza pojavi kada primijetite bezbroj ...

Najpopularnija mišljenja

iMove

iMove

Aaliyah Nash

Naposljetku, pokazalo se da je upotreba iMove preporuka za iMove bolova u zglobovima. Sve vrste pot...

Flekosteel

Flekosteel

Aaliyah Nash

Flekosteel najvjerovatnije Flekosteel bolju pokretljivost. Desetine sretnih korisnika već su dokaza...