Cała prawda o jakość snu – Czy to jest prawdziwe?

Tutaj znajdziesz wiele różnych produktów, które zapewnią ci lepszy sen.

1. Trochę snu może sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej, dla wielu ludzi następnego ranka czują się odświeżeni, mniej zmęczeni i lepiej wypoczęci. Sen jest bardzo ważny dla zdrowego życia. 2. Dobry sen może pomóc: a) Zwrócić uwagę na poziom stresu (patrz także „Stres i sen”). b) Zmniejsz poziom lęku. c) Podejmuj lepsze decyzje. d) Nabierz nawyku jedzenia zdrowej żywności. e) Bądź bardziej czujny, gdy nie pracujesz lub jesteś znudzony. f) Przestań zwlekać i być bardziej produktywnym. g) Poczuj się lepiej i bardziej zrelaksowany.

Jak lekarz może zostać specjalistą od snu? Zdiagnozowane zostanie u Ciebie zaburzenie snu, jeśli: a) masz trudności z zasypianiem i zasypianiem. b) Trudności z przebudzeniem i czuwaniem. c) Trudności z utrzymaniem schematu snu przez co najmniej 3 noce. d) Masz zaburzenia snu lub nie możesz się wyspać w nocy. e) Za dużo spać w przeszłości. f) Czy jesteś w ciąży lub karmisz piersią. g) Biorą leki na zaburzenia snu. h) Jesteś niemowlęciem lub małym dzieckiem. I) Używam leków nasennych. Ważne jest, że rozumiem wszystkie potencjalne zagrożenia związane z przyjmowaniem leków nasennych w ten sposób.

Nowe recenzje

Dormir

Aaliyah Nash

Jeśli ufasz niezliczonym doświadczeniom, które właśnie docierają do opinii publicznej, wielu entuzj...